Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Aprilie 2017 | a întrebat:

mi-am dereglat somnul foarte rau, ma culc pe la 3-4 dimineata si ma trezesc cam pe la 2-3 dupa amiaza.Stie cineva o metoda folositoare? Sa incep sa ma culc pe la 10:30? stiu ca nu e posibil dintr-o data dar vreau sa ma ajutati cu niste sfaturi.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Si eu fac la fel, trezeste-te la 6-7 si incearca.Eu asta am facut azi, sunt curios la ce ora o sa adorm.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Salut,
Cel mai folositor ar fi sa te angajezi undeva si sa mergi ca tot omu sa faci ceva.
ce-ai relatat tu ii lipsa de ocupatie, normal ca te pui tarziu la somn, daca nu ii musai sa te trezesti la 7 ca sa fi pe 9 fix la lucru...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Cauti un loc de munca si gata cu problemele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Culcăte mai devreme gen orele 21, 22 și încearcă sa adormi cât mai repede. Lasă lucrurile care îți ocupă timpul și din cauza cărora nu poți avea un somn normal. Cu timpul te obișnuiești și vei avea un program normal de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Incearca sa faci pe timpul zilei activitati fizice care sa te solicite astfel vei fi mai obosit seara culca-te si tu pe la un 00:00-01:00
si dimineata pune-ti alrma sa te trezeasca pe la un 9:30-10:00
Si o sa vezi ca va fi mai bine. In timpul scolii Culca-te pana in 00:00, iar dimineata la 7 eu stiu...sau 8 daca inveti dupa-amiaza. Dupa cum inveti.
Sper ca te-am lamurit/ajutat. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Buna, bea seara un pahar cu apa combinat cu putina levantica.
Sustin cu toata credinta ca levantica este miraculoasa.
De asemenea, ceaiurile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2015
Anonimsilver întreabă:

Heyy! Eu de fiecare data cand sunt in vacanta ma culc devreme dar mai pe la jumatatea vacantei incep sa ma culc din ce in se mai tarziu, am 13 ani si nu a trecut chiar jumatate de vacanta si deja incep...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2015
fasolefasole întreabă:

Salut, vreau sa stiu si eu daca e de luat in serios sau nu faptul ca mi- a aparut o mica pata galbena, palida in palma. Chestia e ca mi- a aparut dupa ce am depus efort si tin sa mentionez ca somnul ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2014
AsdfghjkI32 întreabă:

De ceva zile nu pot sa adorm, la culc la 5(AM) si ma trezesc la 2 (PM). Nu stiu ce sa fac ca sa imi vina somnul, aveti sfaturi sau solutii? Multumesc anticipat.

5 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2012
Robtzelu întreabă:

Buna TPU vreau sa va zic ceva poate ma puteti ajuta... Seara ma culc pe la 12:00 asa imi este somnul de cand ma stiu sa mentionez ca am 14 ani asa si dimineata ma trezesc devreme pe la 7:00 sau 8:00 si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2011
deea_4470 întreabă:

Nu pot sa adorm... Cred ca mi-am dereglat somnul, ziua ma trezesc pe la 12-13-14; iar seara [...] ma culc foarte tarziu. Ce pot face?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Steluta098 întreabă:

Buna, Am tinut post intermitent de 24 de ore si am slabit un kg am acum 52 de kg si 1.50 cm. Daca tin pe fiecare saptamana post intermitent de 72 de ore adica 3 zile pot slabi 3 kg? Am inceput mai intai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
LinaRalu întreabă:

Buna, caut o/un ginecolog bun in Cluj. cineva care intelege intr-un mod holistic medicina si are rabdare. orice recomandare e bine venita ???? multumesc

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii