Sunt slab, am 13 ani si 34.9 kg
As vrea sa ma ingras putin, macar la 40kg
Ce pot manca pentru a ma ingrasaa?

Fundaa

Paste poti manca.Sunt gustoase si au multe calorii la 100 g

Pai baga in tine paste si cartofi.
Cartofii au carbohidrati si ingrasa.

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991


Toate cele bune.

Sfatul meu ar fi sa nu incerci sa te ingrasi acum pentru ca esti la inceputul pubertatii cand o sa incepi sa te dezvolti. Si este posibil ca daca incepi de pe acum cu fast-foodul sa ajungi la 18 ani un pic supradimensionat. Asteapta putin timp si cand mai cresti vezi daca esti multumit cum arati sau nu, te poti apuca de sala pentru a dezvolta masa musculara si nu pentru a pune grasime.

Păi ce înălţime ai?

Apuca-te de sport sa faci muschi nu burta

Pai maninca cit mai multa mincare care are multe calorii,dulciuri,maioneza,chifle,apa dulce,inghetata, coca-cola, mincare prajita, insa as vrea sa mentionez caci esti baiat si nu ti-ar sta sa fii gras incearca alte metode, ocupate mult cu sportul o sa te ingrasi si in plus o sa ai corp frumos

Pai sa mananci ce iti da la masa

Dieta pentru ingrasat :
Micu de jun:Crenvusti sau carnati unsi cu unt, oua ochiuri
Pranzaste, ciorba sau orice altceva
Cina:Bea 2 pahare cu lapte si un bol cu cereale.Eu asa am facut si m-am ingrasat 15 kile in 25 de zile

Mnanca dupa ORA 7:30 SAU 8