Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Martie 2017 | a întrebat:

Salutare.Îmi dați niște idei pentru slăbit? Am 90 kg..si 1,75-1,80..la 14 ani..Destul de rusinos. Fără pastile sau alte chestii.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Redu-ti carbohidratii(paine, paste, orez, cartofi). Acestia furnizeaza energie organismului, daca nu ii mai consumi corpul tau isi ia din rezervele/excesele depuse deja. Si consuma-i in prima parte a zilei cand ai activitate(scoala, servici), nu seara cand nu mai ai nevoie de extra calorii pentru a sta tolanit la tv, pc, etc.
Axeaza-te pe legume cat de multe, sunt pline de apa si-ti dau senzatia de satietate, proteine (carne, lactate, leguminoase-fasole, mazare, naut, linte, seminte si nuci crude si nesarate, ciuperci, etc). Zaharul eliminat!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Vine vremea frumoasa, ia-ti o bicicleta si fa sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2017 | a răspuns:

Ce ai putea face? Foarte,, greu", nu o sa-ti vina sa crezi dar exista niste sali numite sala de sport unde te duci faci muschi si in cazul tau dai burta jos. Iar cand se incalzeste vremea, te duci afara si alergi laughing Simpluuu mai greu era daca erai slab si voiai sa cresti in masa musculara... Aa si ai grija la alimentatie. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2017 | explică (pentru Snickers1):

Mă rog mersi... i think eu voiam mai multe sfaturi despre alimentatie dar e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2014
KiryuZero întreabă:

Niște sfaturi pentru slăbit repede? Fără pastile sau altceva de genul, vă rog.

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2014
AntoniaOrman întreabă:

Sunt o fire mai creativă și îmi place să compun tot felul de "cântece" :)).Dar acum am rămas fără idei. Dați- mi niște idei cât mai originale. (Vă rog, fără chestii de copii mici...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2011
Snowstormm întreabă:

Salutare.Imi dati si mie va rog niste idei pentru o compunere descriptiva cu titlul, , Noapte la malul mari, , ? Am nevoie de ajutor.Niste idei sau fraze frumoase.Cine vine si cu o compunere; )...Multumesc? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AvalohAlyn întreabă:

Vreau mult sa am un creier mai puternic.Cum sa reușesc sa am un creier mai puternic și mai sănătos? Chiar pot sa reușesc sa am un creier mai puternic din carti de sanatate scrise de doctori renumiti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii