| GhostSura a întrebat:


Am si eu o intrebare. am aproape 14 ani, si sunt 1.65 inaltime, si am 48kg. eu mananc mancare dar nu ingras. nu stiti de ce? vreau sa am cel putin 55-60kg.
Vreau sfaturi cv big grin

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERAL ( prea slab ) :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 11-12 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

7 răspunsuri:
| Adminul000 a răspuns:

Si mie mi se intampla la fel.

| neutrino a răspuns:

Nu mai manca mancare, mananca altceva mai eficient.

| paulmicutz a răspuns:

Du-te ba la un doctor ceva sa te lamureasca el, ca aici pe TPU nu gasesti doctori specializati in problema ta...

| FemeiaPisică a răspuns:

Ai un metabolism foarte bun, din acest motiv.

| Pena_Cristina_2000 a răspuns:

Da ca fumezi, oprestete iar daca nu fumezi mananca paine cat mai multa, ea ingrasa de obicei

| R4153822 a răspuns:

Oooo draga eu tot am 14 si doresc ft ft mult ca sa am 48 esti slaba si mai bine sa fii slaba decit un naf naf di 55-60kg...sfatul meu nu te ingrasa big grin

| roxiiri a răspuns:

La 30 de ani si inaltimea de 1.65 trebuie sa ai in jur de 52-55 kg. Judeca singura daca trebuie sa te ingrasi.