Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Martie 2012 | a întrebat:

TPU . As dori sa slabesc am 54 de kg as dori sa ajung pe la 45-46 kg am 1.64 inaltimea si nu stiu ce sa fac . Ajutati-ma va rog

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Martie 2012 | a răspuns:

Salut. Ca sa slabesti nu trebuie sa faci abdomene sau flotari (o flotare/abdomen are in jur de 0.5 kcal.deci putin).Trebuie sa tii in primul rand o dieta:sa nu mai mananci dupa ora 18, sa nu mai mananci paine (poti manca paine neagra dar si aia putina), bagate pe fructe, legume, iaurturi, nu mai manca la fast-food, nu mai manca prajeli si grasimi.Bun acum trebuie ca sa slabesti sa incerci sa alergi zilnic (dar sa incerci sa alergi ca Banel Nicolita nu ca Adrian Cristea) , poti sarii coarda, poti face aerombic, prin tae-bo slabesti foarte mult (undeva la 800 calorii/ora).

Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2012 | a răspuns:

Tin sa precizez ca da tb sa faci sport si abdomene si flotari. Nu e de ajuns sa ti numai o dieta, ca pot aparea vergeturile, celulita. Iti recomand 6 week six pack cu Jillian Michaels happy . Succes. Si multa apa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Hey, calculeaza cu asta http://www.frumusele.ro/Calculator-Indice-Masa-Corporala, vezi ce IMC zice ca ai pentru inaltimea ta si daca ai nevoie sa slabesti sau sa te ingrasi :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Aprilie 2011
sabu întreabă:

Cum sa slabesc mai repede? am 1.64 si 58 kg si vreau sa ajung 52-53 de kg.Nu stiu ce dieta sa fac si vreau sa slabesc pana la vara.Va rog ajutati-ma:-s:-sFUNDA:X

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2015
MileY1961 întreabă:

Hei! Vreau să slăbesc și nustiu cum va rog să mă ajutați... Am1.60-1.64 (nu stiu exact )și 60kg cam câte kg ar trebuii sa am? Eu vreau să ajung la 50... Funda :*

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
alexa_1346 întreabă:

Buna TPU. Vreau sa ma ajutati, am o problema. Deci eu am 15 ani, am inaltimea 1, 63 si 57 de kg, si as dori sa slabesc putin, adica putin mai mult, sa ajung pe la 51- 52 de kg, si nu stiu cum sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2016
dragalasa întreabă:

Buna :> eu sunt mai plinuta am 61 de kg si 1.64 (inaltime) si as dori sa slabesc din picioare.As dori niste sfaturi de la voi :D

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2013
alexa_1346 întreabă:

Buna TPU. am o preoblema. Am inaltimea de 1.63 m si 54 de kg, si as vrea sa slabesc dar nu stiu cum, prin exerciti.as dori sa slabesc in zona abdomenului si am solduri si vreau sa scaap de ele :(. puteti...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii