Vreau să slăbesc 5 kg în 2 luni fără să le mai pun la loc..idei?

Multa lume tine neaparat sa urmeze o dieta anume, dar cel mai bun sfat pe care ti-l pot da, e sa ai un stil de viata cat mai sanatos, fructele si legumele sunt obligatorii, si in general incearca sa urmezi piramida nutritionala pe cat posibil, sa te infometezi nu e o solutie, apa este iarasi foarte buna, (nu carbogazoasa, si in nici un caz sucuri cu zahar, carbogazoase, etc.), cel putin 2 litri pe zi, pentru ca te ajuta sa mananci masura normala de mancare, si digera alimentele mai repede, pentru mine a fost foarte greu sa renunt la zahar, si mi-a trebuit mult sa imi dau seama ca trebuie sa tai din zahar (si nu numai) putin cate putin, ca corpul sa nu simta schimbarea si sa nu iti ceara. Sportul e si el foarte important, pentru ca mancarea ne da energie, iar daca energia nu este consumata (prin miscare) si transforma in grasime. Daca mananci sanatos si faci sport este imposibil sa nu slabesti, si e bine sa stii ca daca mananci intr-o zi ceva nu tocmai indicat, nu face nimic, important este sa te gandesti la asta ca un stil de viata, nu ca la o tortura pe care o faci ca sa slabesti, si abia astepti sa scapi.Pe mine m-ar fi ajutat mult sfaturile astea cand aveam nevoie.