Multi dintre oameni incearca sa slabeasca,,,,, eu incerc sa ma ingras putin cu aproximativ 10 kg. Am varsta de 14 ani si sunt destul de slab, aproximativ 45-50 kg. Vreau sa ma ingras pentru a ma duce la sala sa pun ceva muschi pe mine . Ce mancare imi recomandati in afara de cea de la fast food?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai mananca seara tarziu,nu fa miscare,stai jos mai multe ore,nu manca pepene,manamca porc,oaie,jumari,carnati, salam, cascalval, ciorba de burta, dulciuri...

Apropo cum te cheama?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la sala cel putin de trei ori pe saptamana si mananca multe proteine(carne slaba, oua, lapte)dar nu prajeli.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu manca gras acum vara o sa ti se faca rau mananca noaptea si proteine + exerciti pentru dezvoltarea muschilor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2016
Dragoş_Nicoleta-Delia_1993 întreabă:

Hei TPU. Am si eu o intrebare ce pot manca ca sa ma ingras si eu putin? :)) Da stiu unele dintre voi ati vrea sa slabiti, iar eu sa ma ingras :))))). Dar vreau si eu sa nu arat ca un schelet, sa pun...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Sunt destul de slab si am inceput sa fac sala de cateva zile....Cum pot sa ma ingras si/sau sa pun masa musculara pe mine? Este bine sa fac cardio (banda rulanta) etc sau mai mult ma va incurca? Am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor! Am nevoie de un mic sfat despre ce ar trebui sa fac sau sa mananc. Vreau neaparat sa pun kilograme in plus stiu ca suna putin ciudat dar sunt destul de slabuta, este foarte greu sa ma ingras,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2016
Hantig_Mony_1990 întreabă:

TPU! Vreau sa ma ingras si eu putin dar nu stiu cum. Cum ma pot ingrasa? In afara de vitamine sau carne, mancare de la Fast Food, McDonalds etc. Ok stiu ca o sa vi se para ciudat caci multi dintre...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2017
barosanu69 întreabă:

Salutare, ce trebuie sa fac sa ma ingras? Am 19 ani si 50 de kg, 1, 70 inaltime si vreau sa dau la subofiteri dar sunt slab si arat imatur, arat de maxim 17 ani si eu am 19. Ce trebuie sa fac sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

17 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Utilizatoare123 întreabă:

Unde pot depozita pasca daca am facut-o de astazi, sa nu se strice pana duminica?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
StefaniaStoica întreabă:

Bună. am o geaca imitație de piele cream și ceva s-a imprimat pe ea, cred ca de la o alta geaca de blugi..cum pot scoate petele va rog?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Rony23 întreabă:

Am dat cu email peste lavabila. Va crăpa? Am vrut să acopăr niste pete de pe pereți

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Ciorba de burta ingrasa?

32 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

33 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie
Lupică27 întreabă:

Salut, mi s-a stricat masina de spalat rufe si vreau sa cumpar alta, ce imi recomandati? N-am un buget fix, ar fi de preferat sa nu fie prea scumpa si sa fie ceva mai de calitate.

33 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

17 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii