| edytZzza a întrebat:

Am tinut o dieta cu putine calorii maxim 500-700, timp de 1 luna. Si metabolismul meu sa obisnuit cu mancare putine si calorii putine, acum as vrea sa mananc de mai multe ori pe zi de 3-4 ori, inainte mancam de 2 ori, dimineata si la pranz. Acum vreau sa mananc si seara, pana in 19. Deci vreau sa bag mai multe calorii 1500-2000 cat este normal, cu ce mancaruri sa incep, DAR SA NU PUN TOT CE AM DAR JOS!















Ieri dimineata am mancat niste Cereale Fitness la pranz o supa si seara 1 bana si 1 mar.







Astazi am mancat Cereale Fitness dimineata, la pranz niste cierese lar seara pe la 17 o salata de rosii cu 3 linugir de otet ( fara ulei ).
So fii invatat metabolismul cu calorii mai multe?

1 răspuns:
| Sonnyurssu a răspuns:

Seara incearca sa manci ceva mai usor fata de ce manci pe timpul zile si nu foarte mult...o data ce ai obisnuit organismul asa e putin cam greu. daca o sa te fortezi sa manci o sa vomitisad