Pune o întrebare

Sport

în 18 Decembrie 2014 | a întrebat:

Am o gantera de 8, 5 kg.Ce exercitii mi-ati recomanda pentru mai multe grupe de muschi, cat de cat? FUNDA

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Decembrie 2014 | a răspuns:

Flexii pentru biceps, ridicari deasupra capului pentru triceps, ramat cu gantera dar este o greutate foarte mica si nu ai cum sa iti maresti masa musculara doar cu niste gantere asa mici. Daca te duci la sala o sa ai mai multe posibilitati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2014 | a răspuns:

De acord cu SilaS, mai bine te-ai duce la o sala de fitness si o sa faci acolo ce vrei si ce nu vrei big grin cu gantera ai mai putea face extensii pentru piept ( sunt ca alea pentru triceps numai ca pornesti de la nivelul capului si duci gantera la nivelul pieptului, trebuie sa stai orizontal si te vei sprijini de o banca cu spatele, nu cred ca ai inteles mare lucru dar nu gasesc poza/video sa-ti dau laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2014
XcrisSSx întreabă:

Buna,TPU! Daca fac exercitii cu gantera pt.brate+ alte exercitii pt.alte grupe de muschi avand febra musculara cam la majoritatea muschiilor are ceva?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2012
Alion întreabă:

Cine imi poate recomanda ce tip de exercitii sa fac pentru a-mi lucra pectoralii si bicepsii simultan. UN SINGUR exercitiu pentru ambele grupe de muschi!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
AboutBoSsFictiwww întreabă:

ce exercitii mi-ati recomanda pentru ca sa fac muschi? :))))

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ziceti-mi si mie niste exercitii pe grupe de muschi..ar fi super daca ar fi cu poze..va multumesc :*

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii