Are ceva daca am repetat același antrenament după aproximativ 2 zile la sala?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Aprilie | a răspuns:

Nu are nimic 1 singura data, dupa 2 zile nu cred ca poate fi vorba de 'supra-antrenament' mai ales daca nu ai facut la intensitate maxima nici primul si nici pe al doilea antrenament repetitiv
insa este bine sa nu faci din chestia asta un lucru des, adica sa repeti de mai multe ori pe saptamana fix acelasi antrenament
mai ales la grupe de muschi cum sunt bicepsii care intra in mult mai multe exercitii decat ne dam noi seama
am zis de biceps pentru ca toti baietii care facem sau am facut sala avem aceasta obsesie fata de brate mari, proeminente
dar poate sa fie la fel de bine vorba si de alte grupe musculare

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie | a răspuns:

Comunica cu instructorul de fitness, acesta va fi capabil sa te ajute in exercitii si cat sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie | a răspuns:

Nu! Dar încearcă sa nu îți forțezi corpul prea mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie | a răspuns:

Nu are absolut nimic, poti sa l faci si incontinuu atat timp cat maresti greutatile periodic si lucrezi mai multe grupuri de muschi. Dar trebuie sa iti odihnesti muschii ca te poti duce de 5 zile pe sapt la sala si sa nu vezi vr-un rezultat pentru ca nu ti ai lasat muschii sa se odihneasca

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări recente

trimisă acum 11 minute
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii