Sunt bune sa le iei atata timp cat faci exercitii in mod intens si/sau mergi si la sala in acelasi timp. Daca iei doar suplimente din astea si nu faci nimic, creste foarte putin masa musculara cat iei, dupa aceea revine la normal si nu te alegi cu nimic. Eu te-as sfatuii sa le iei de la o farmacie, ca se gasesc cam peste tot acum, am vazut chiar zilele trecute la farmaciile catena si sensi blu, in plus acolo mai afli si ceva informatii de la o persoana calificata.
BAFTA!
				
					Eu zic  mai  bine  sa  te duci la   sala  si sa  iei   gain fast o  sa  cresti iti zic  eu sigur daca  te   ti.