Bună.
Trebuie să ai toată masa musculară tonică, nu numai picioare și fese!
Dacă este o sală unde plătești abonament trebuie să existe cineva și care să-ți arate ce să faci, cum să faci și cât să faci.
Pa, pa.
Buna! Sunt baiat m-am dus la sala 1 luna.Presupun ca esti fata,ca sa faci fund si picioare, trebuie sa alergi si sa sari coarda, nu trebuie sa ridici greutati.Cand ajungi la sala, prima data alearga 15-30 de minute, dupa te odihnesti de duci faci abdomene si dupa sari coarda.
Ionut111117 întreabă:
xyblue întreabă: