Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2014 | a întrebat:

Buna,TPU! Am 15 ani 1, 68 inaltime si 50 kg.Vreau sa ma lamuriti si pe mine cu genoflexiunile. Daca fac genoflexiuni pentru muschi,adica sa se observe muschiul, exista cumva riscul sa slabesc?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Mai 2014 | a răspuns:

Cum sa slabesti? Aici conteaza mult alimentatia, daca mananci ce trebuie o sa fie ok.

Si oricum nu faci muschi cu cateva genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | a răspuns:

Da laughing arzi tesutul adipos din zona gambelor

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | explică (pentru NDC12):

Nu fac numai genoflexiuni.Fac si fandari si altele.Antrenez fiecare muschi in parte gen:coapse, gambe, femurali, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Mai 2014 | a răspuns:

Facand genoflexiuni iti antrenezi muschii fesieri laughing adica fundul

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | explică (pentru Lucian15125):

Documenteaza-te mai intai. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2014 | a răspuns (pentru XcrisSSx):

Ti-a zis partial bine, lucrezi si fesierii ( pe langa picioare ), daca le faci pana jos.

Ideea e simpla, daca vrei pentru muschi pui o greutate cu care poti maxim 8 repetari : poti peste, maresti greutatea. Simplu.

Asta e valabil la orice exercitiu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2013
SUDSteaua1947 întreabă:

Am 14 ani, 1.63 inaltime si sunt cam plinut.Am 3 intrebai: 1.Pot sa ma duc la sala sa pun muschi pe mine? Am auzit ca exista riscul sa nu mai cresc decat foarte putin. 2. Daca da.Credeti ca pot ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sall TPU, am 13 ani, 1.53 inaltime, si as vrea sa pun si eu niste muschi pe mine. Trebuie sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni din astea.

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2014
xToxiiq întreabă:

Heii TPU, m- am informat de pe internet despre exercitii pentru picioare si am vazut tot felul de exercitii si multe pagini pe care apar genoflexiunile. Intrebarea mea este daca acestea imi vor afecta...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
rororef întreabă:

Genoflexiunile ajuta la cresterea in inaltime? funda.

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2011
Denis_7327 întreabă:

Salutare tuturor.Hmmm...as dori sa stiu cum pot face muschi la pulpa piciorului.Ma refer la muschiul principal al piciorului nu la muschiul de jos al labei unde se fac genoflexiuni pentru el.mersi.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii