Buna TPU am o intrebare : Am 15 ani si am cam 43 kg as vrea sa pun niste muschi pe mine dar si sa ma ingras,, problema e ca nu am pofta de mancare. Ce ar trebui sa fac. Ori ce sfat e bine venit.

Incearca Xtreme power si sala

Incearca sa ai incredere in tine si sa iti doresti un lucru! si vei reusi! raspunsul il vei intelege doar tu! sala+mancare sanatoasa! nu exista ca nu ai pofta de mancare doar fite sunt astea... parerea mea!

Xtreme power e o porcarie, nu am gasit niciun review de la profesionisti despre produs, doar comentarii dubioase de la anonimi paraleli cu sportul.

daca vrei oxid nitric bun ia NO-explode de la BSN, de 10 ori mai bun decat porcaria aia ruseasca de xtreme power.

1. sa ai 5-6 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati ( cat sa-ti asiguri 2-3 grame de proteine / kg-corp zilnic )

2. 8 ore de somn pe noapte

3. sala

4. suplimente, daca nu reusesti doar dni mancare sa-ti asiguri necesarul

Din pacate nu e suficient doar sa mananci sanatos, trebuie sa mananci si foarte mult si sa pui accent pe mancaruri bogate in proteine, altfel tragi degeaba la sala

Bună.
Consultă medicul de familie, analize de sânge și apoi mai vezi ce este de făcut.
O alimentație cât mai sănătoasă și practică un sport de masă.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.