Pune o întrebare

Sport

în 26 Iunie 2014 | a întrebat:

Buna TPU
De un an astept sa vina momentul asta, vacanta de vara pentru a slabii.Trec in clasa 9-a si vreau sa arat bine,doar incep liceul (sunt fata, apropo) De azi mi-am facut abonament la sala.Azi am stat 2 ore la sala. Cat despre alimentatie, vreau sa va zic ce am mancat azi si sa imi ziceti daca trebuie sa mananc mai putin Dimineata la 11 (atunci m-am trezit) am mancat un ou fiert cu putina paine si o cana de ceai, pe la 12 am mancat 2 piersici si un morcov, la 15:40 ciorba,o salata cu legume, 2 linguri de orez si dintr_o pulpa de pui am mancat doar carnea, adica I-am dat pielea jos.Iar seara un pahar de Kefir cu cativa fulgi de porumb. E ok? Si mai dati-mi idei de meniuri pe toata perioada zilei .Si..cam cate zile ziceti sa merg la sala pe saptamana? A ..inca ceva...eu am problem cu menstruatia (nu imi vine) si iau niste pastille hormonale.mi s-a zis ca astea ingrasa.E asa o mare problema ca iau aceste pastille, fac degeaba sport si mancat putin? FUNDAA la cel mai complex raspuns A si tin sa mentionez..nu sunt obeza,nici grasa, sunt putin plinuta si as vrea sa dau jos burtica

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca iei pastile intr-adevar ingrasa, trebuie sa fii foarte atenta la alimentatie si sa eviti pe cat posibil orezul, fasolea, lintea, semintele, fructele uscate, cartofii, mamaliga, deoarece au un continut bogat de calorii iar asociate cu carne ingrasa. Ai mancat potrivit numai ca fulgii de porumb seara nu sunt tocmai indicati. Si apropo fructele si legumele sa le mananci doar dimineata, NU seara. daca reusesti sa ajungi de 3 ori pe sapt la sala este foarte bine, dar asta mai mult pentru a-ti tonifia pielea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2014 | a răspuns:

Ca sa slabesti nu ai nevoie de sala, singura metota de a slabi este cardio, adica alergarile, nu ca faci abdomene sau nu mai stiu eu ce exercitii, alea sunt pentru ati antrena muschii, mananca salata si alearga mult, si in 2 zile vezi rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2014
1Hekate1 întreabă:

Buna TPU De un an astept sa vina momentul asta, vacanta de vara pentru a slabii.Trec in clasa 9- a si vreau sa arat bine, doar incep liceul :)(sunt fata, apropo) De ieri mi- am facut abonament la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2014
1Hekate1 întreabă:

Buna TPU Vreau sa slabesc in vara asta, de preferat vreo 5 kg ( am 56kg si vreau sa ajung pe la 50- 51) Dar e ok si mai putin.Merg de 4 ori pe saptamana la sala si voiam sa va intreb : In celelalte ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2013
ionutzz1994 întreabă:

De ieri am inceput un regim, am mancat fulgi de porumb dimineata cu lapte, dar nu multi, la pranz ciorba de legume, si la 6 un ou fiert, si azi la fel am mancat, si la 6 un iaurt si am baut...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

credeti ca daca mananc dimineata o felie de ceva (mezeluri adica), apoi l pranz piept de pui fiert, iar la scoala numai mere si niste fulgi de porumb dinaceia si seara fructe legume si putin piept...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2011
Robert030 întreabă:

A mancat cineva fulgi de porumb de la rommac? Ingrasa?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii