| georgege a întrebat:



Vreau să știu cum pot să măresc viteza la sprint, nu la rezistență!

Cel mai complex răspuns : FUNDĂ!

4 răspunsuri:
| darrio2007 a răspuns:

La sprint conteaza mult plecarea (startul). Fa antrenamente pentru muschii picioarelor si exercitii de start.

| georgege explică (pentru darrio2007):

Mai exact, mai complex...

| darrio2007 a răspuns (pentru georgege):

Genuflexiuni.Mai ales in varful picioarelor.

| SorinelF86 a răspuns:

Iti imbunatateste viteza alergatul cu genunchii la piept si cu calcaiele la fund