|

Bună TPU!



Vreau să știu cum pot să măresc viteza la sprint, nu la rezistență!



Cel mai complex răspuns : FUNDĂ!

4 răspunsuri:
| a răspuns:

La sprint conteaza mult plecarea (startul). Fa antrenamente pentru muschii picioarelor si exercitii de start.

| explică (pentru darrio2007):

Mai exact, mai complex...

| a răspuns (pentru georgege):

Genuflexiuni.Mai ales in varful picioarelor.

| a răspuns:

Iti imbunatateste viteza alergatul cu genunchii la piept si cu calcaiele la fund