week6.html#sthash.fltlMY6K.dpb s

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Niciunul! Pentru a avea ceva efecte trebuie sa faci maxim 12 repetari. Faci flotari cu un rucsac in spate in care bagi greutati pentru a executat maxim 12 repetari.Trebuie sa nu poti sa treci de a 12-a repetare pentru a avea ceva rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2012
Vladdddd întreabă:

Urmez acest antrenament pentru a ajunde la 100 de flotari:http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana- 1.html. Am terminat primele doua saptamani si luni incep saptamana a 3 - ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Nu inteleg programul avutatima sa il inteleg nu stiu cum sa fac cum ar fi in seara asta cate seri trebuie sa fac si cand sa fac mereu cate seri dau funda. Http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Explicati- mi si mie programul asta nu stiu cum sa fac explicati- mi de la cap la coada prima serie cate serii trebuie sa fac pe zi si seara. din programul asta http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Nu inteleg programul avutatima sa il inteleg nu stiu cum sa fac cum ar fi in seara asta cate seri trebuie sa fac si cand sa fac mereu cate seri dau funda. Http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut nu inteleg cand zice sa fac cate 4 5 seri la flotari cum dreacu ca nu inteleg cum ar fi fac cate 10 flotari de repet de 4 5 seri explicati- mi tot despre programul asta fac 11- 15 flotari: http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
stefan919 întreabă:

Ba cand fac sala cu ajutorul greutatilor incepe sa imi țâșnească sange pe nas. Azi dimineata m- am trezit cu pernanpatata de sange si mie imi curgea sange din nas. Are cineva idee cum sa fac sa nu ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Luck8383 întreabă:

Am 15 ani. Și fac fotbal de vreo 2 luni. Eu vreau sa devin un fotbalist mare, vreau sa fiu fundaș. Dar îmi este frica mulți mi- au zis ca nu am timp sa progresez și ma întristez când aud asta. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
ReddY25 întreabă:

A auzit careva de Edge?(wrestler)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
IonutSxz întreabă:

Cateva tipuri de exercitii pentru a creste forta la armwrestling? ( vreau si pe serii si repetari daca se poate). FUNDA! Doar gantere si sfori

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii

Care antrenament e mai bun? http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana- 5-6.html sau http://hundredpushups.com/week6.html#sthash.fltlMY6K.dpb s

Care antrenament e mai bun?
http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana- 5-6.html

sau

http://hundredpushups.com/week6.html#sthash.fltlMY6K.dpb s