Pune o întrebare

Sport

în 16 Aprilie 2016 | a întrebat:

Ce as putea face sa-mi dezvolt musculatura abdomenului? Am niste "patratele" dar nu sunt asa de accentuate...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Aprilie 2016 | a răspuns:

Multe exercitii care sa contina si interventia muschilor abdomenului. Cele mai cunoscute poarta chiar denumirea de abdomene. Poti face cate 30-40 de trei ori pe zi sau mai multe. Daca zici ca nu sunt accentuate, atunci in jurul lor ai grasime, sa-nteleg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2016 | a răspuns:

Mai mult cardio sa scapi de grasimea, hai sa isi spun ceva te rog sa memorezi asta, cu toti avem patratele doar ca acele celule de grasime sau umflat la propiu din cauza ca am mancat prea mult organismul nu vrea sa scape de toata grasimea de acolo ca e esentiala ea protejeaza organele vitale singurul lucru care lar determina sunt sprinturile la viteza maxima sau tabata
4 minute de sprinturi 30 secunde /30 de secunde pauza de 4 ori plus o dieta low carb, low fat, medium proteine, dimineata proteine, dupa masa proteine cu carbohidtrati, seara carbohidtrati

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2016 | explică (pentru DanielVălean):

Nu am grasime. Dar daca vreau sa mi se vada patratelele trebuie sa ma incordez putin...si as vrea sa mi se vada fara sa ma incordez de fiecare data.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru Floryn9):

Daca nu aveai grasime, se vedeau PERFECT patratelele, INDIFERENT daca ai facut sau nu sport in viata ta.

Invata si tu putina anatomie.

p.s. : cand faci patratelele vizibile, PIERZI din musculatura (perioada de definire) si cand pui musculatura (perioada de masa musculara) pierzi vizibilitatea patratelelor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2013
Elmma9 întreabă:

Hei. Ce sport ar trebui sa practic ca sa-mi dezvolt muschii abdomenului ( "patratele" )? P.S: Sunt fata.

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
anonimulllll întreabă:

Ma numesc Marian si am 13 ani si as vrea sa imi dezvolt musculatura pieptului abdomenului si bicepsului acasa... vreau raspunsul profesionistilor si nu a celor care isi dau cu parerea. si nu ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2013
xNw întreabă:

Ajutati- ma va rog cu ceva... Am nevoie de un program sa zic asa, vreau sa imi dezvolt musculatura, toata, si am nevoie sa ma ajutati sa gasesc exercitiile necesare ca sa o fac. Am 15ani,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani si as dori sa- mi dezvolt musculatura bratelor si a abdomenului dar si sa scad in greutate sau mai bine zis sa elimin pe cat posibil grasimea. Ati putea sa imi recomandati exercitii, ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani si as dori sa- mi dezvolt musculatura bratelor si a abdomenului dar si sa scad in greutate sau mai bine zis sa elimin pe cat posibil grasimea. Ati putea sa imi recomandati exercitii, ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii