| Hasdmi a întrebat:

Ce mușchi lucrez daca iau haltera, mă aplec cu ea și mă ridic?

2 răspunsuri:
| PineapplePizza a răspuns:

Intri pe: https://musclewiki.com/
Selectezi de sus Barbell
Alegi o grupa de muschi si vezi exercitii mai multe.

| costicj a răspuns:

Deadlift? Multiple grupe sunt lucrate. Principale sunt zona lombara, picioarele per total, secudar, marii dorsali, bratele per total + hand grip