Pune o întrebare

Sport

în 13 Mai 2015 | a întrebat:

Culturism. Salut vreau sa cresc in masa musculara, ce ziceti daca as lua un gainer si un whey... si sa pun o cupa din fiecare in shaker? Si dextroza si 3grame de creatina.ar fii o combinatie ok?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Mai 2015 | a răspuns:

Nu se combina creatina cu proteinele. Daca vrei ceva solit poti adauga aminoacizi, dar sa nu sari peste mesele necesare.Suplimentele nu sunt inlocuitori pentru mancare ci suplimente.Eu te-as sfatui sa faci normal cel putin 5-6 luni si dupa sa adaugi orice fel de supliment.Organismul trebuie sa se adapte la un nou stil de viata si ai grija ce ei.Iti poti face si bine si rau mai ales combinand atatea tipuri de suplimente.Cauta,informeaza-te si dupa decizi.Bafta
ps:masa musculara nu este totul. vrei sa fi increzator fa box

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Vroiam sa intreb daca iau 2 luni ( Iulie si August ) 100 % Whey Gold, Creatina si Dextroza ( dar nu conteaza suplimentele, am dat doar un exemplu. ) stiu ca o sa cresc in masa musculara,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2013
vladd14 întreabă:

Cum poti pune masa musculara fara gainer doar cu whey?

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2014
Alx_Alex_1997_iSTs întreabă:

Ce ziceti de urmatorul plan de alimentatie: la 7 dimineata jum de cupa de whey gold; 8 fara 15 3 albusuri de ou, un ou intreg(fierte) un pahar de lapte(sa mai adaug si niste fulgi de ovaz...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- mi ziceti daca este bine cum procedez cu alimentatia pentru masa musculara : Dimineata- un bol mai mare cu cereale cu lapte La pranz - cascaval, jumate de piept de pui la gratar, 2 felii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Care este cel mai bun gainer pentru masa musculara? PS: vreau sa cresc in masa musculara cat si in greutate dar vreau sa imi definesc si abdomenu sa se vada foarte bine, e bine daca iau gainer si fac...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii