10 kg in doar o luna este prea mult.Le poti slabi, in schimb, intr-un timp satisfacator.Pentru asta,elimina pe cat posibil din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp).In rest, alearga zilnic, cu viteza medie in jur de 30 de minute.Astfel vei slabi frumos, treptat si sanatos.Succes.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Simplu, folosesti asa zisele,, tratamente naturiste'', slabesti 10-15 kg intr-o luna, apoi ramai cu vergeturi si mai tarziu te imbolnavesti de ficat, dupa care iti blestemi zilele 
SPORT + DIETA + RABDARE!
Răspunde
Intr`o luna 10 kg? 
Mananca dimineata si la pranz mancare obisnuita, iar restul zilei mananca numai fructe.
Fa sport de dimineata pe burta goala, incearca sa depui efort mult incat sa transpiri.
Nu manca dulciuri timp de o luna.
.
Mananca cat vrei tu.sa zicem ca ai pus pe tine 4 kg pe tine. mergi afara oriunde ai fi si faci sport mult sport! bafta! eu asa am slabit!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
