Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Cum vi se pare urmatorul program: Luni: biceps & antebrat Marti: piept & triceps Miercuri AUZA Joi:Spate, umeri (trapez) Vineri: picioare & abdomen

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Piept si triceps, spate si biceps, deltoizi si trapez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Rau...
Incepe cu grupele mari.
Nu-si are rostul biceps-antebrat luniS.Sunt grupe mici care nu necesita mult antrenament.
Fa prima zi Piept+ceva, a doua zi spate+ceva, a treia zi, picioare cu ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Dupa parearea ta tu pui spatele si pieptu una dupa alta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru hibrid112):

Intrebarea ta nu-si are rostu.
Ce legatura are pieptu cu spatele? laughing
Sa faci cum zici tu si o sa vezi si rezultatele...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Pai ma daca stii sa citestii (din cate vad nu prea) eu in intrebare am spus 4 zile.Si tu ce ai zis la primul raspuns crede-ma nu am vazut pe niciunu sa faca grupele mari una dupa alta .....deci sincer esti paralel straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru hibrid112):

laughing Ai mare dreptate.
1.Ti-am zis doar Piept, spate, picioare deci cu ce mai ramane poti face program si pe 7 zile nu 4.
2.Nu ai vazut ca nu ai citit, nu ai intrebat.
3.Da is paralel da pana ajungi ca mine..mai ai de mancat happy
Toti care stiu si practica asa ceva o sa iti zica acelasi lucru.Sa faci grupele mari primele.Tu intrebi eu iti zic frumos cum e bine si dupa zici ca-s paralel.Atunci ce rost isi are intrebarea ta daca tu stii deja?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Tare winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Este bun acest antrenament? Luni : Piept + Abdomen. Marti : Spate. Miercuri : Umeri + Trapez. Joi : Picioare + Abdomen. Vineri : Biceps + Triceps + Antebrat. Am ceva de schimbat la el?!

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

E bun programul: Marti: piept, triceps Miercuri: spate, biceps Miercuri: picioare, abdomen Joi: umeri, trapez Vineri: biceps, triceps, antebrat, abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2016
roby9 întreabă:

Salut,cum vi se pare antrenamentul? Luni-Piept,biceps Marti-Triceps,umeri, trapez. miercuri-pauza joi-spate vineri-picioare

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 20 Noiembrie
Taraderatati întreabă:

Ce părere aveti cum de se uita toată lumea la wrestling în 2000 2010? Acum de ce nu?

1 răspuns
trimisă pe 19 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine susține naționala feminină de handbal a României la Trofeul Carpați?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie
Șachi întreabă:

Avem șanse să câștigăm cu 3-0? Știți la ce mă refer și de ce întreb asta.

11 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
farcry444 întreabă:

Hei! Vreau să pun masă musculară și să obțin un fizic fit în următoarele 6 luni. Am 22 de ani, 1.75 m și 67–68 kg. Mă poate ajuta cineva cu o listă de exerciții potrivite pentru începători...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii