Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

De cateva saptamani am inceput sa sar coarda, zilnic o ora, uneori numarand sariturile (in jur de 1000-1500). Acum 4 zile banuiesc ca m-am suprasolicitat sarind in jur de 2 ore (vreo 2000 de sarituri), iar din acel moment de fiecare data cand incerc sa sar am o durere in jurul inimii si mi-e greu sa respir. Stiti ca atunci cand sari coarda bataile inimii accelereaza. Am lasat coarda balta asteptand sa se amelioreze problema, dar inca este prezenta si astazi. Intrebarile ar fi daca doar m-am suprasolicitat sau daca este altceva, ori daca o pauza si mai lunga de la coarda ar fi mai eficace.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Iulie 2014 | a răspuns:

Este posibil sa te fi suprasolicitat, insa ceea ce ai acum probabil este un atac de panica ori o stare de anxietate. Ori bei/mananci prea mult zahar.
Cand faci exercitii ia-ti pulsul. In 10 secunde numara cate batai ale inimii ai si inmulteste numarul rezultat cu sase. In timpul exercitiilor pulsul nu ar trebui sa depaseasca 180 de batai pe minut, iar asta este maximul. Daca depasesti atat exista riscuri si trebuie sa opresti antrenamentul imediat. Iar pulsul optim pe care ar trebui sa il ai atunci cand faci exercitii ar trebui sa fie in jur de 120, iar in stare de repaus ar trebui sa fie intre 60 si 84. Nu uita aceste batai sunt pe minut.
Acestea sunt numerele generice pentru persoanele cu aproximativ 20 de ani ori peste. Pana in 30 si putin sub 20.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iulie 2014 | a răspuns (pentru OoBunnyoO):

Intr-un minut bate de 72 ori cand sunt relaxata, iar in timpul unor exercitii in jur de 120-130. Dupa cum ai spus, e in regula. Ar putea fi ceva de la plamani? Cand inspir adanc simt un fel de apasare dureroasa. Este cazul sa merg la un control?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2014 | a răspuns (pentru qSabrina):

Cel mai probabil nu ai nimic. Este posibil sa fie vorba de muschii intercostali si ai spatelui care atunci cand faci sport sunt sub mai multa presiune si datorita sportului, dar si datorita ritmului respiratiei care se mareste si te face sa iti contractezi muschii din zona respectiva mai des decat de obicei. Probabil sunt obositi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2012
deea1919 întreabă:

De ieri am inceput sa sar coarda si sa fac cate 2000 de sarituri pe zi... 1000 odata si mai pe seara inca 1000.Credeti ca ma ajuta sa slabesc? Daca da cam cat?

1 răspuns
trimisă pe 5 Mai 2014
LastNight1324235436 întreabă:

Am auzit ca poti sa slabesti sarind coarda. Este adevarat? Daca da, in ce zone slabesti cand sari coarda? Cat timp/zi este recomandat sa sari coarda?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2014
KurtCobainIsMyIdol întreabă:

Cate calorii ard 1000 de sarituri cu coarda?

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
xoxxxoooxo întreabă:

Buna! Am probleme cu respiratia de mult timp, dar nu am mers la un control inca. Respir greu si am des senzatia ca nu mai am aer. Cand inspir imi trosnesc oasele toracelui si simt o durere minora, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2012
denis988 întreabă:

Cam cate sarituri cu coarda trebuie sa faci sa dai jos 1 kg? dieta tin asa ca nu mai imi spuneti va rog si de dieta:) eu fac sariturile: 60 si dupa max 15 secunde pauza. (momentan ca am sa mai cresc...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii