Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2016 | a întrebat:

Este ok 5-6 minute de alergare usoara dupa antrenamentul de sala? Vreau pentru pomparea sangelui in corp, nu mai vreau sa ard din muschi!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Orice tip de antrenament cardio, duce la ce incerci tu sa eviti "arderea muschilor". Alergarea este antrenament cardio. Poti face altfel, o zi de pauza de la antrenamentul de sala in care poti face doar cardio. Sau dimineata inainte de antrenamentul la sala, dar nu impreuna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | explică (pentru WaterDrop):

Pentru pompare!, daca merg pe banda rapid asta inseamna ca ard din muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Voi la biologie ati fost vreodata? si in momentul asta daca organismul are chef va consuma fibra musculara dar nu e nebun sa faca asa ceva, el consuma carbo apoi proteine, carbo e benzina lui mai ieftina iar protine benzina lui scumpa, limitata dar el are nevoie de proteine asa ca daca tu fugi nu pierzi masa musculara si energie, energie rezultata din ce consuma organismul tau carbo in mare parte

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns (pentru mihai4000):

Inseamna ca isi folosesti energia primara ca apoi sa folosesti grasime ca apoi sa consumi proteine, masa musculara e ultima care pleaca

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2016 | explică (pentru RAY):

Pai mai intai arzi glicoenul din muschi iar dupa grasime, te rog raspunde-mi la intrebarea postata

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2016 | a răspuns (pentru mihai4000):

Da,e o rezerva care dureaza cam 6 ore apoi organismul consuma grasime dupa 3 zile se apuca de masa musculara,bine in acest timp e ameteala,greata, lipsa somnului, oboseala etc
un maratonist trece de multe ori prin cursa asta pentru ca el isi consuma rapid rezerva, rezerva e cand stai nu cand faci efort fizic, daca alergi o consumi mai rapid decat 6 ore

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2016
mihai4000 întreabă:

vreau sa pompez mai mult sange in corp la sala, e ok dupa antrenamentul de hipertrofie 5- 6 minute de alergare usoara? Am slabit cu cate vreo 15 minute 2 kg timp de o luna, unii zic ca daca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2016
mihai4000 întreabă:

de ce nu sunt bune exercitiile cardio cu intensitate moderata precum inotul sau alergarile in perioada de masa musculara, ma refer la faptul ca incurajeaza corpul sa se adapteze la anduranta,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2015
guiwenneth întreabă:

Hei TPU:* Am 17 ani greutatea imi variaza intre 64- 62, 150 cm inaltime si am inceput sa merg la sala pentru a pierde in greutate si a- mi tonifia musculatura. 1. Dupa cat timp e bine sa mananc odata...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2015
bobonel întreabă:

Am inaltime 1.80, 83 kg, 24 de ani si vin dupa o perioada in care am dat jos 8 kile intr- un interval de 1 luna jumate prin alergare in parc si mancare sanatoasa.Recent m- am apucat de ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2015
TotoRiina666 întreabă:

Salutare, acum 6 luni cântaream undeva la 102 kg dar cu putina ambitie am reusit sa ajung la 82 kg. Faceam cardio la sala cate 20 de minute dupa care antrenamentul pentru muschi si bine inteles aveam...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii