Pune o întrebare

Sport

în 7 Iulie 2014 | a întrebat:

Eu vreau sa fac sala cel putin pana incep scoala(2 luni jumatate). Credeti ca se va observa ceva la fizionomia mea? mentionez am 1.80 cm si 70 kg

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Depinde de cat de intens o faci si de ceea ce vrei sa construiesti. Daca te apuci nu o sa te mai lasi. Asta e interesant si de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Depinde cum faci, si cat faci...

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

De ex. E o diferenta sa faci o ora pe zi de sala si sa faci cate 30 abdomene, 30 flotari .....si 3 ore pe zi. Si pe ora cate 30 abdomene si 30 de flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Si. Trebuie sa iti menit cantitatea calorică :grasimi, glucoza ( adica nu ai voie ciocolată, prăjituri, pizza, cartofi prajiti, sau alte chesti de genu )

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2014 | a răspuns:

Daca cresti numarul de proteine din alimentatie si mananci pe zi 4-5 mese e ok! daca nu incepe de acum deoarece alimentatia reprezinta 70% din cresterea musculara! odihna minim 8 ore! antrenament bine pus la punct!
poti sa iei si ceva suplimente pentru a te ajuta mai mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2014
BUDOKAI întreabă:

am 16 ani, 69 kg, 1.77- 1.78 inaltime. Fac Sala de 6 luni si se observa diferente mentionez ca pana acum NU am luat nimic (proteine sau altele). Am vb cu o rudeni care face sport de peste 10...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2011
alincalancea întreabă:

Ciao am 15 ani proaspat impliniti fac sala de 3 luni si jumatate am 1.67 si 65 kg am auzit ca daca fac sala voi creste foarte putin in inaltime eu as vrea sa cresc pana la 1.78 credeti ca o sa ajung la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2014
XxXanonimus26 întreabă:

Salut, am 16 ani, 62kg, 1.80 si sunt ectomorph. Am inceput sa fac sala de 3 luni, nu am luat proteine dar vreau sa incep sa iau un gainer sau ceva proteine pentru masa musculara, ce imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2013
carbit10 întreabă:

Buna vreau sa incep sa iau creatina eu am 17 ani vreau sa-mi spuneti si mie daca e buna si daca are ceva efecte adverse mentionez fac sala de 7 luni

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii