Pune o întrebare

Sport

în 3 Aprilie 2017 | a întrebat:

Fac exercitii pentru dezvoltarea musculaturii si as dori sa iau proteine ar fi bine chiar daca nu merg la sala dar totusi fac exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Aprilie 2017 | a răspuns:

Nu exista o regula care impune ca muschii se fac la sala, daca te ti de antrenament, ai echipamente, etc. poti sa-i faci si acasa. Incearca pentru inceput cu un aport crescut de proteine din hrana(carne, fasole, linte, naut, avocado, ciuperci, seminte si nuci crude) apoi daca simti ca nu-si mai fac efectul suplimenteaza cu prafuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa iti dezvolti masa musculara sau sa slbaesti da

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2012
msweety întreabă:

As dori si eu niste exercitii eficiente pentru dezvoltarea musculaturii mainilor.

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
Fujitsu1 întreabă:

Salut.Ce exercitii fizice pentru dezvoltarea musculaturii? Exercitii care nu tin de dusul la sala..Am 14 ani 1.69 ai daca ma duc la sala nu o sa ma mai inalt...Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 29 Noiembrie 2015
ellohee întreabă:

Ce exerciții sunt recomandate pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor?

1 răspuns
trimisă pe 18 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutare, am 16 ani si de curand am inceput sa merg la sala si fac exercitii pentru o dezvoltare mai buna a musculaturii, in legatura cu suplimentele alimentare, batoanele proteice sau asa zisele prarafuri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
Emanuel_Malinetescu_1997 întreabă:

Buna am nevoie de sfatul unui profesionist as dori sa merg la sala am inaltimea 1, 79 si greutate 64 kg si as dori sa stiu alimentatia potrivita (care sa contina proteine si... cele specifice in dezvoltarea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii