Vreau sa mai dau jos cateva kilograme. Am dat cateva, dar zic eu ca nu e buna aceasta metoda. Am slabit 4 kg in doua saptamani facand sport, dar in acest timp am mancat paine prajita si fructe si dimineata un sandwich. Am 16 ani si nu stiu care e alimentatia adecvata pentru slabit si pentru pus muschi in acelasi timp. Care poate sa imi spuna ce ar trebui sa consum si in ce cantitate? Repet, am 16 ani si sunt pe cont propriu( mama nu imi gateste la regim ), sunt dezastru in bucatarie asa ca va rog sa nu imi dati cine stie ce de preparat. Eu alerg cam o ora pe zi, de 4-5 ori pe saptamana si mai fac si gimnastica. Cine ma ajuta?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex