Pune o întrebare

Sport

în 26 Decembrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Voiam sa va intreb: daca fac 12 repetari la orice exercitiu, de exemplu la flotari, in loc de 18 repetari, o sa-mi scada masa musculara acumulata? Va rog sa raspundeti cat mai repede si cat mai serios. Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Ca sa pui masa musculara trebuie sa ai o dieta bogata in proteine si aminoacizi si sa faci max cate 8 - 10 repetari cu greutati mari, atat cat poti da executate corect. Daca faci ff multe o sa stresezi muschiul si nu creste. Muschiul creste in repaus deci dupa antrenamente cand stai numai sai dai ce trebuie de papa.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Nu, vei stagna.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Scazi intensitatea antrenamentului, dar atata timp cat faci mai putine dar mai corect poate fi un avantaj.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salutări!

Cu toate că ai primit răspunsuri bune, băi amice, tu știi ceva despre procesul de acumulare a masei musculare? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2013
CristinaForTPU întreabă:

Salut, TPU! Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios... Mi- sa recomandat sa fac acest tip de exerciti : Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo Piept Flotari 3...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Ieri cand m- am cantarit aveam 51kg, iar astazi de dimineata aveam 50kg. Se poate sa imi fi scazut masa musculara, deoarece am pus kg in plus pe baza sportului si a alimentatiei. Deci, intrebarea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2013
CristinaForTPU întreabă:

Salut, TPU! Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios... Mi- sa recomandat sa fac acest tip de exerciti : Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo Piept Flotari 3...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Pentru masa musculara se face cu greutati mari si putine repetari? Va rog sa-mi raspundeti!

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

1. Pot pune forta fara sa pun masa musculara? 2. Cate repetari si seturi trebuie sa fac pentru a pune masa musculara cu ajutorul flotarilor? Inca nu am posibilitatea sa imi iau...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Anonim7391 întreabă:

Salut, stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Colosusdhdjsjsjs întreabă:

Am și eu o întrebare.La un meci în deplasare de unde știu cum sa prin loc în peluza unde e galeria mea și sa nu nimeresc la echipa adversă?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii