Maxim 10 repetari.
Vezi aici :
http://www.getfit.ro/......serie.html
Iti explica foarte bine.
Greutati mari si repetari putine.
O alimentatie buna bogata in proteine si carbo + Somn minim 8 ore / noapte.
Marissssssssssssss întreabă:
Gileadragos întreabă: