Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Http://postimg.org/image/5fhttfxy9/
Http://postimg.org/image/czx2cjzg7/

parere si sfaturi despre definirea muschilor. Am pus doua poze cu starea mea actuala. Vreau sfaturi pentru imbunatatirea ei si pentru marirea fortei. Daca musculatura nu este dezvoltata corect vreau sa stiu!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Incep cu sfaturile:
-Mai pune masa pe tine si dupa definire.
-Se poate mai mult, trage mai tare.
-Bicepsu mi se pare cam micut.
- Mananca 5-6 ori pe zi mese consitente ca (orez cu pui, oua, carne)
-Pentru forta iti recomand creatina
- Iati un Mass Gainer
Pareri: Muschii sunt dezvoltati atat timp cat ii lucrezi la aceeasi intensitate.
-Procent mic de grasime
Pana acum arati bine, presupun ca esti la inceput, foloseste greutati putin mai mari si in timp o sa se vada si rezultatele.
Sper ca lucrezi si picioarele happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Dupa cum spune si MassEffect esti destul de bine definit, dar muschii sunt cam mici. Mai fa masa si dupa definire.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Esti destul de bine definit dar nu ai masa mare. Sfatul meu sa mai faci masa si dupa aia definire.Si ce fac la spate ca vad ca nu il ai prea dezvoltat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | explică:

Cateva exercitii pentru masa?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2016
6Anonim9 întreabă:

Thuja Smaragd sau Chamaecyparis columnaris? Vreau sa pun in curte, dar nu stiu care e mai frumos la maturitate... Poze mai jos, cand sunt puieti. Va rog sa raspundeti cei care cunoasteti ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

De ce nu imi merge minecraft? Poze: http://postimg.org/image/qpjf1m8b9/ http://postimg.org/image/wncx0d71p/ http://postimg.org/image/9tjyr4q21/ http://postimg.org/image/mbyqe2xch/

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2016
sebilika întreabă:

Mi- am pus internet de 300mb, cel de la RDS, dar aici imi scrie ca sunt conectat la 100mb( http://postimg.org/image/udbimp6m9/ ). Diferenta se simte fata de Internetul de 100mb pe care il...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2014
Vladut_Neagu_1998 întreabă:

Vreau sa stiu si eu ce fel de exercitii pot sa fac pentru marirea fortei bicepsului si cum ar trebui sa le fac corect. Apropo vreau sa le fac acasa nu la sala.

14 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
dimro8 întreabă:

Vreau sa- mi schimb placa video si nu stiu ce conditii trebuie sa indeplineasca ca sa mearga pe pc- ul meu! Stiu doar ca vreau sa fie de 1GB! Uitati aici un screenshot cu placa actuala http://postimg.org/image/z8ximtpxx/...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii