Imi puteti da cateva exercitii de forta pe cale le pot face de acasa?

Flotari, abdomene, bicicleta(exercitiul), genoflexiuni.

Flotarile si abdomenele sunt cele mai importante

Da...sunt foarte multe :
-flotari-
-abdomene
-daca vrei sa radici greutazi poti lua doua lemne sau doua stocle pline cu apa
-daca vrei sa faci box poti lua o perna si sa dai in ea cu pumni
-genoflectiuni
Etc...

Sunt cele mai slabe. Mai documenteaza-te.

Daca vrei sa faci forta cu flotari si abdomene... mai bine te apuci de sah.

Flotări, abdomene, genoflexiuni

Abdomenele sunt pentru forta? du-te in alta parte si cometneaza, aici nu este categoria ta

Abdomenele sunt pentru forta? Imi pare rau sa te dezamagesc dar nu ai dreptate.

Forta nu ai cum sa pui acasa cum nu poti pune si masa musculara, cu sala nu ai ce sa compari.Iti spun eu un secret, ca tu nu ai de unde sa stii ca nu te intereseaza si iti este lene sa te documentezi, exercitiile de forta se fac greutate mare si repetari putin 4-6 repetari.Bafta!

"genoflectiuni" tu nu ai habar de sport, nici nu stii sa scrii corect niste exercitii si te apuci sa scrii pe net? Abdomene iti dau forta? serios voi cred ca glumiti

Cum a spus si domnul profesor de educatie fizica Silas, lasa-te de sport si du-te la lucru.

Merci! Mi-as fi dorit sa ies profesor de sport dar na...

Fa si tu
-Abdomene
-Flotari
-Genoflexiuni
-Fandari
Is multe frate multe

Tu iei in serios un amarat de profesor de educatie fizica, care castiga 2 lei pe luna?

Ala vorbea de mine

Ah, acum am vazut "Silas"