Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2011 | a întrebat:

In culturism ce efort faci?

ce este efortul cardio, aerob, anaerob
dati cateva exemple

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2011 | a răspuns:

Culturismul e sport anaerob, altetismul e aerob o sa gasesti pe google winking
cardio vine de la inima, cardio vascular winking

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2011 | a răspuns:

Aerobicul este o serie de exercitii care ar trebuie sa includa aproape toate grupele de muschi (alergat, mers pe bicicleta, mai sunt si cateva exercitii in ritm de dans etc) este mai mult pentru relaxare, oxigenare organism, in schimb anaerobicul este seria de exercitii pentru forta, cresterea masei musculate (un exemplu cel mai bun este trasul de "fiare").
exercitiul cardio este cam acelasi lucru cu aerobicul, este pregatire sistemului cardiac pentru efort fizic intens.
Cel mai bine este sa le combini pentru ca asa te ajuta sa iti maresti masa musculara si in acelasi timp sa oxigenezi si organismul

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2011 | a răspuns:

Faci efort fizic cat si efort psihic, efortul cardio este depus de inima dar si de toate vasele de sange.culturismul implica efort muscular dar solicita organele respiratorii foarte mult.aerob inseamna respiratie pe baza de aer si anaerob in lipsa aerului.succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Septembrie 2013
rihanna7865 întreabă:

Imi dati va rog niste exemple de exerciti cardio?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii