Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2016 | a întrebat:

Medicul mi-a interzis sa mananc carne.Am voie doar o data pe zi.Fac sala, cum pot sa imi fac rost de suficiente proteine fara carne? Am 92 kg, nici suplimente nu am voie.Mai are rost sa merg la sala daca nu pot manca cum trebuie?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Cum poate sasi interzica ceva esetial organismului nu inteleg, suferi de ceva anume?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | anonim_4396 a răspuns (pentru RAY):

Eu zic ca o data pe zi e rezonabil(chiar prea mult). Ce, trebuie sa mancam carne dimineata, la pranz si seara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Proteine nu inseamna neaparat carne. au fost multi culturisti vegetarieni (si sunt)
Surse de proteine : soia, linte, fasole, mazare, cereale integrale, unele seminte (dovleac, canepa etc.), quinoa, avocado, alge, spanac, cartofi copti, broccoli, varza de Bruxelles, naut, nuci etc.
Intreaba l daca ai voie sa mananci d`astea

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Are rost. Dar nu numai carne. Incearca si fructe si legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Încearcă cereala quinoa care are cea mai completa structură de proteine (aminoacizi) împreună cu leguminoase: fasole, linte, năut etc. O să ai un adevărat cocktail de proteine vegetale care nu supra solicită rinichii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns (pentru anonim_4396):

O data pe zi man e ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Depinde, uneori poti sa bagi 4-5 fripturi.

Cand faci sala NU exista "dimineata, la pranz si seara" exista 5-6 mese principale pe zi ( nu 3 ca oamenii obisnuiti ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Se poate performanta si fara sa infulecam cadavre de animale.
https://viataverdeviu.ro/......si-puterea

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2012
sergiumauri08 întreabă:

Am 17 ani si 65kg si fac sala acasa, am destule greutati si tot ce imi trebuie. Este foarte greu sa mananc 4- 5- 6 mese pe zi si doar ce consta in proteine si as vrea sa cumpar niste proteine...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
Anonim324324324234222 întreabă:

Nu mai am voie sa consum proteine deoarece am creatinina marita, mai are rost sa merg la sala?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
stangaionut întreabă:

de saptamana viitoare o sa incep sa merg la sala de forta..si vreau sa va intreb: trebuie sa tin un regim sau ceva de genu? Si ce trebuie sa mananc si ce sa nu, ce alimente cu proteine multe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin) :D

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin) :)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii