Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Mi-am cumparat niste gantere de 4kg,vreau sa slabesc si eu ca tot omul.
Vreau sa ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi, o sa fac treaba asta seara cand vin de la liceu, 1 ora cam asa-2, depinde cat e nevoie.
Un program cam ce ar trebui sa fac,flotari,abdomene,sau ce anume si cate?
Si cu ganterele cat ar trebui sa lucrez?
AA si un program alimentar, pentru cei care au facut chestii din astea.
Scuzati categoria, da stiu ca e cea mai vizitata.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Du-te tata cu porcariile tale ca te bate informatia. daca eu iau 2 gantere de 4 kg si fac antrenament cardio cu el, iti stergi contul de pe site-ul asta? ca si asa sfaturile tale sunt ca folosirea smirghelului pe post de hartie igienica

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cand vrei sa slabesti totul pleaca de la alimentatie. evita prajelile de orice fel, fast food, dulciuri, fainoasele. daca vrei sa slabesti ar trebui sa alergi in fiecare zi incepi cu 10 minute pe zi, pana ajungi la 30-40.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Daca ar fi asa prost ca tine probabil ca ar face-o si pe asta, dar din fericire nu e.

Ai incercat tu metoda asta si ti-a mers? Felicitari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti trebuie sa stii ca, exercitiile cu gantere nu inseamna decat un procent de 6% in procesul de slabire al unui individ.Ar trebui sa citesti cateva articole ca sa intelegi mai bine ce trebuie sa faci cand vrei sa slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru marian951):

Du-te tata cu porcariile tale ca te bate informatia. daca eu iau 2 gantere de 4 kg si fac antrenament cardio cu el, iti stergi contul de pe site-ul asta? ca si asa sfaturile tale sunt ca folosirea smirghelului pe post de hartie igienica

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2016
BetiT întreabă:

Salut, Am o pereche de 2 gantere fiecare a câte 10 KG, bine- înţeles ele sunt reglabile şi le pot face de câte 5, 7 şi 10, fiecare. Am nevoie de un antrenament cu care să lucrez aproape...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2012
47Dragonuak47 întreabă:

am 16 ani si am rubeola. am nevoie de cateva sfaturi in legautura cu regimul alimentar si ce ar trebui sa fac si sa nu fac. P.S. : e in regula daca fac exerciti? gen flotari si abdomene. etc..NU...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 15 ani, cam 50 kg si 1.65- 70, ma ocup cu fotbalul intensiv, cam de la 7 ani, seara de asemenea lucrez in plus, fac abdomene, flotari lucrez cu gantere insa, totusi sunt prezenti colaceii?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Decembrie 2010
Cjay întreabă:

Salut, de azi vreau sa ma apuc intens de abdomene... flotari si am si niste gantere acasa... ce program imi recomandaty eu fac de cand eram mai mic cu el dar nu prea m-am tinut in ultimul timp am facut? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2010
Cjay întreabă:

Salut, de azi vreau sa ma apuc intens de abdomene... flotari si am si niste gantere acasa... ce program imi recomandaty eu fac de cand eram mai mic cu el dar nu prea m-am tinut in ultimul timp am facut? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii