Pune o întrebare

Sport

în 10 Martie 2015 | a întrebat:

Parere acest antrenament.

Luni- Piept
Marti- Umeri
MiercuriSpate
Joi-Pauza
Vineri-Biceps triceps

Va rog astept raspunsuri in legatura doar cu subiectu.Nu vreau ceva de genu " esti prost ca nu faci si grupa x, y ".

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 Martie 2015 | a răspuns:

Foarte bine gandit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2015 | a răspuns:

Dont skip leg day.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2015 | a răspuns:

E ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2015 | a răspuns (pentru Anonim2322343a):

Fara picioare? Doar COCALARII fac antrenament fara picioare happy

Dar e treaba lui daca vrea sa ramana firav.

fara antrenamentul picioarelor corpul NU o sa produca suficient TESTOSTERON sa creasca toate grupele cum trebuie => o sa ramana firav.

Copii mici si firavi, vor sa ramana firavi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2015 | a răspuns:

Dupa parerea mea un antrenament prost + ca unele grupe musculare nu le faci. De ce nu incerci asa.

Luni - Spate+Biceps
Marti + Piept+Triceps
Miercuri - Pauza
Joi - Umeri-Trapez-Antebrat
Vineri - Picioare+Abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2016
SC_Viorel_1997 întreabă:

Ce părere aveți despre programul meu de antrenament? Luni: piept+abdomen Marți: umeri+trapez Miercuri: pauza Joi: spate+triceps Vineri: biceps+picioare

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Ce parere aveti? luni: Piept + Triceps marti: pauza miercuri: Picioare+Umeri+Abdomen joi: pauza vineri: Spate+Biceps

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2022
Alcapone234 întreabă:

Salut, vineri nu pot merge la sala și duminica vreau pauza. Care antrenament e mai bun 1.Luni- Push(piept, umeri, triceps)- 3 exerciții/grupa Marți- Pull(biceps, spate, trapez)- 3 exerciții/grupa,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2023
AndreiApostol1334233 întreabă:

Este bun acest antrenament? LUNI-biceps spate MARȚI-piept triceps umeri MIERCURI-picioare JOI-biceps spate VINERI-piept triceps umeri SAMBATA-pauza DUMINICA-pauza

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2015
CatalinPTM întreabă:

Salut, ceva pareri despre acest antrenament? Luni: Piept Marti: Spate Miercuri: Pauza Joi: Biceps+Triceps Vineri: Picioare Sambata: Umeri+Trapez Duminica: Pauza funda!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Noiembrie
Monkeydluffy033 întreabă:

Salutare. Cum sa postez o analiza unui meci de fotbal la Superbet, ca vreau sa devin influencer.

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Știe cineva un antrenor personal în Iași de arte marțiale chineze, japoneze, vietnameze. Nu contează poate să fie și tai-chi, qi-gong, yoga să fie pentru sanatate.

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
Taraderatati întreabă:

Ce părere aveti cum de se uita toată lumea la wrestling în 2000 2010? Acum de ce nu?

1 răspuns
trimisă pe 19 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine susține naționala feminină de handbal a României la Trofeul Carpați?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii