Pune o întrebare

Sport

în 28 Aprilie 2013 | a întrebat:

Recomandati-mi niste exerciti pentru a putea ridica piciorul cat mai sus

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sunt o multime de exerciti dar eu nu prea stiu cum se numesc sincer.Le stiu pentru ca sunt la fotbal, mai sunt si:
Intinderi
Lumanarea
Ridicarea piciorului in sus, adica: Stai pe loc, iti iei avant cu un picior si il ridici cat de sus poti, dar stand pe loc, si ridici si mana opusa piciorului in sus, in acelasi timp, faci asta cu ambele picioare de vreo 10-20 de ori.
Fandari laterale
Fandari in fata.
Sper ca te-am ajutat, funda? big grin

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Forfecari, barcute, genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | explică (pentru StefyRO):

Mai poti si ii-mi mai spui si altele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru xBoyka):

Pune-ti cumva o greutate in glezna, si atucni arunc icat de tare poti picioru in lateral, im fata etc conteaza sal arunci bine dar sa fie si in forta. Dupa o vreme dai jos greutatea si atunci vezi cat de bine o sa dai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Intinzi piciorul din ce in ce mai mult, si apoi in ricdici din ce in ce mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2013 | a răspuns:

Te pui jos si intinzi picioarele bine, genoflexiuni etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2013 | a răspuns:

Spagatul. daca vrei sa l ridici peste 2 m

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2011
Anonymus3000 întreabă:

Ce exerciti imi recomandati pentru a ma obisnuii sa sutez la fotbal si cu piciorul stang(sunt dreptaci)?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2011
mihaitorres întreabă:

Cum as putea sa fac muschi la picioare dar fara sa fac sala. Ce exerciti imi recomandati? Dau funda.:)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2012
alexuzzu întreabă:

ce exerciti de portar imi recomandati! funda

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
claudiu6860 întreabă:

Ce exerciti imi recomandati pentru bicepsi si apdomen

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
fortosu2c întreabă:

BUNA, Ce exerciti imi recomandati pentru biceps cu galtera?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 29 Octombrie
xyblue întreabă:

Buna seara. Ce legatura are CFR Cluj cu Caile Ferate Romane? De ce le zice CFR?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie
medeutz29 întreabă:

Heyy îmi poate recomanda și mie cineva niște patine pentru patinaj artistic? Nu vreau să fie extrem de scumpe pentru ca nu practic acest sport dar patinele mele actuale sunt grele și îmi plac mult...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce fetele de la fotbal (naționala feminină a României) nu sunt la fel de bune ca fetele de la handbal (naționala feminină a României)?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
alexiulian15 întreabă:

Iti poate afecta inima daca ei creatina, inteb ca o data am luat si dupa ce am facut un antrenament o inceput sa ma doara in zona de la ceafa la cap.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii