Trebuie sa mananci bine INAINTE de antrenament, nu dupa. Daca mananci dupa normal ca o sa te ingrasi.
E posibil sa iti distrugi ficatulDaca vrei sa iti mentii o masa musculara decenta sau sa mai cresti, lasa suplimentele astea proteice.Preferi muschi naturali sau sintetici?O zi buna
Depinde ce fel de antrenament faci. posibil asta conteaza si de fizic. daca ai observat pana acum ca nu se pune pe tine mancareanu o sa faci nici burtica. succes!
Masa de DUPA antrenament e cea mai importanta pentru masa musculara, atunci muschii "absorb" cel mai bine proteinele.
mai documenteaza-te, esti total pe langa
ValiCosminSiTu2 întreabă: