Eu beau un shake proteic dupa antrenament, acela fiind alcatuit din pudra proteica si lapte pot sa mai adaug gen o banana sau ceva la acel shake la mixer? are efecte mai bune?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Dupa antrenament consuma-l cu apa pentru o absorbtie mai rapida. Poti adauga si o banana pentru continutul de carbo, desi ar fi mai recomandat sa pui dextroza si/sau maltodextrina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | explică (pentru Dkgray):

Da-mi ex de shake al tau happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns (pentru GoldCookiez):

Izolat proteic de zer + creatina + glutamina + dextroza + apa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2019
GheorgheGino întreabă:

Pentru rezultate mai bune cum este indicat sa consum pro whey natur, creatina creapure si dextroza? Sa le pun pe toate intr- un shake proteic luat inainte si dupa antrenament sau sa fac fac un shake cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2017
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda o reteta de shake proteic fara pudra proteica? Multumesc anticipat.

1 răspuns
trimisă pe 21 Mai 2014
asasunteucesafaci întreabă:

M- am apucat de sala si in fiecare zi o sa imi fac shake- ul asta! Pudra proteica din zer ( Proteine) – 2 cupe Lapte degresat – 1 cana Unt de arahide – 2 linguri Banana – 1 bucata ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2012
klau95 întreabă:

Are ceva daca dupa antrenament, dupa ce mananc carne, ouo, etc. beau si un shake(lite forever) proteic? care scrie ca inlocuieste 2 mese pe zi.Deci e posibil sa fac burta, fiind cam mult pentru...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2013
InstructorulTauDeFitness întreabă:

Fac sala si imi mai fac urmatorele shake- uri si ziceti- mi daca imi sunt de folos: 1)Cartof + Morcovi + Lapte + un pic de sare pentru gust)=bag in blender, amestec si dupa aia mananc. ...? (mai mult)

23 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii