Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2012 | a întrebat:

Are ceva daca dupa antrenament, dupa ce mananc carne, ouo, etc. beau si un shake(lite forever) proteic? care scrie ca inlocuieste 2 mese pe zi.Deci e posibil sa fac burta, fiind cam mult pentru o masa?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

Http://www.getfit.ro/......ament.html

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Imediat dupa antrenament iei suplimentu, iar dupa 1 ora mananci bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2012 | explică (pentru SpaNu88):

Dar eu am auzit ca trebuie sa astept cel putin 20 min dupa antrenament.Bine nu te contrazic dar vreau sa ma asigur ca, n-am mai auzit sa i-au ceva imediat dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Ai auzit gresit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Da, iei proteina imediat dupa antrenament, si dupa 1 ora ( cand s-a absorbit toata proteina ) mananci bine. Nu le combini, ori iei proteina, ori mananci. Astepti sa se digere ce-ai mancat inainte sa bagi altceva, asa e cel mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Http://www.getfit.ro/......ament.html

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

E posibil sa iti distrugi ficatul happy Daca vrei sa iti mentii o masa musculara decenta sau sa mai cresti, lasa suplimentele astea proteice.Preferi muschi naturali sau sintetici? happy O zi buna

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Roxin):

Suplimentele proteice sunt NATURALE, nu le confunda cu steroizii.
mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa mananci bine INAINTE de antrenament, nu dupa. Daca mananci dupa normal ca o sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2012 | a răspuns (pentru thecakeisalie):

Masa de DUPA antrenament e cea mai importanta pentru masa musculara, atunci muschii "absorb" cel mai bine proteinele.
mai documenteaza-te, esti total pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Aprilie 2012 | a răspuns:

Depinde ce fel de antrenament faci. posibil asta conteaza si de fizic. daca ai observat pana acum ca nu se pune pe tine mancareanu o sa faci nici burtica. succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2014
AK47 întreabă:

Shake-ul proteic stiu ca se ia imediat dupa antrenament si intre mese. Cand se ia intre mese, la ce interval e indicat sa se ia dupa prima masa?

1 răspuns
trimisă pe 5 Iunie 2012
GoldCookiez întreabă:

Eu beau un shake proteic dupa antrenament, acela fiind alcatuit din pudra proteica si lapte pot sa mai adaug gen o banana sau ceva la acel shake la mixer? are efecte mai bune?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2014
AK47 întreabă:

Dupa antrenament, iau imediat shake-ul proteic, iar masa la cat timp ar trebui luata dupa shake-ul proteic?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2016
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc cateva kg si ma gandeam ca pentru cateva saptamani- o luna, sa inlocuiesc 2- 3 mese pe zi cu un shake proteic. Va fi un fel de dieta cu calorii putine. Este o idee buna sa mananc doar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2017
VladCosmin007 întreabă:

Am 16 ani. Mi- am luat shake de proteine, creatina, glutamina. Vreau sa stiu cum se amesteca shake- ul, cu apa, lapte, cat sa pun la o cantitate de 30g de proteina, pastilele le iau tot...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii