| WhitePannnda a întrebat:

Sal TPU, Ce e mai efectiv, ce imi va face o masa musculara mai mare bench press sau fluturari cu gantere (culcat)?
FUNDA

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

Le faci pe amandoua. La piept ai nevoie de 2 exercitii de baza si de 2 de izolare.

Deci pe langa alea 2, mai adaugi inca 2 exercitii la un antrenament.