Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2016 | a întrebat:

Salut, am 16 ani si petrec mult timp pe scaun in fata calculatorului si m-am ingrasat putin la burta si in special la picioare, imi spuneti si mie niste exercitii pe care le-as putea face acasa?
Sau niste activitati.
Cel mai bun raspuns primeste funda!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut, Reddssx.Te inteleg, odata cu venirea veri vrei sa ai un abdomen "BOMBA". Daca faci exerciti acasa, rezultatele se vor vedea foarte tarziu, poate ca nici nu se vor putea vedea, pentru ca exista sansa ca tu sa nu faci corect exercitile, iar grupele de muschi sa nu fie antrenate corespunzator.Iti recomand sa te duci la o sala de FORTA, sau sa te apuci de un sport, cum ar fi BOX-ul, sau MMA-ul, pe care le consider doua sporturi adevarate, iar la varsta ta se poate orce.De ce ti-am recomandat aceste doua sporturi? Pentru ca antrenori sunt foarte DRASTICI, iar asta te va motiva si pe tine.Lasa' calculatoru ala, gaseste-ti o prietena / iubita cu care sa iesi in oras, fa ceva care iti ocupa timpul.
Oh, da, poti incepe si o dieta, mai usurica.
Mult succes.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut!

Pai ai putea sa dansezi, sa faci flotari, abdomene, extensii(eventual iti poti cumpara un set de greutati)
Un exercitiu bun pentru gambe : te pui cu varfurile picioarelor pe pragul usii, tii in maini ceva greutati si incepi sa te ridici. Lucreaza bine gambele.

Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2016 | a răspuns:

Abdomene big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut! încearcă să ți ceva regim și să faci flotari si geno-flecxiuni...asta e parerea mea

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Abdomene si genuflexiuni. Poti descărca de pe magazin play o aplicație pentru asemenea exerciții care ajuta foarte mult, iar în scurt timp va da rezultate. spun pe proprie experienta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2014
doggy123 întreabă:

M- am ingrasat putin vara asta :(. Stie cineva un mod prin care sa slabesc(sa fac un corp mai frumos pentru fete) cat mai repede? Intru in clasa 8 si nu prea o sa mai am timp de sport acasa(abdomene,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
DotPunct întreabă:

Dau funda! Ce exercitii as putea face pentru picioare si burta? As vrea sa slabesc in special in zonele astea:)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2015
Anna0111 întreabă:

De cateva zile m-am ingrasat la solduri si la picioare dar la burta nu. stiu e ciudat. ce exerciții as putea face ca sa scap de grasimea de pe solduri?

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
Andreea2013 întreabă:

Vreau sa-mi petrec mai mult timp cu mama. Ce activitati sa facem in acest timp sau unde sa-l petrecem? Vreau cat mai multe idei.cel mai bun raspuns primeste funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2014
GabriellaGabbi întreabă:

Bună.Va rog sa mă ajutati. Sora mea are 12 ani și 7 luni, dar e mai dezvoltată și nu prea mare de anii ei, ci de 14- 15 ani, are fata mai matura. Sa trec la subiect, are 62 de kg. La soldurile...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii