Pune o întrebare

Sport

în 25 Martie 2011 | a întrebat:

Salut.as vrea sa ma apuc de culturism, vreau sa stu ce ar trebui sa mananc, cat sa mananc.am acasa un aparat profesional si cu acesta pot pune toti muschii la treaba deci nu imi trebuie sala.as vrea sa stiu o dieta ceva si cate ore pe zi sa pun la munca muschii. FUNDA pentru cel mai bun rasp

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Martie 2011 | a răspuns:

Prietene.apuca`te de croitorie...sala e singura varianta care te face mare...si mai e si munca happy . lasa`mi mesaj
ca iti spun cum sa faci cu programul si cu exercitiile happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Martie 2011 | a răspuns:

Te inseli daca tu crezi ca, cu un aparat iti lucrezi toti muschii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2011 | a răspuns:

Pai poti sa mananci: oua(un ou intreg are 7 g de proteina),piept de pui, peste, lactate...Eu de exemplu mananc dupa antrenament 200g de piept de pui si 70-100 g de orez.Acuma depinde si de buget. bafta! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2011 | explică:

Deci fratilor eu nu zic ca vreau sa ma fac cat muntele,vreau sa arat bine,cateva patratele si ceva pectoralia asta e tot ce ma intereseaza, vreau o dieta c de genu, ce sa mananc si chestii de astea

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2014
DubStepLooL întreabă:

Salut.As vrea si eu sa stiu care este cea mai buna ora de mers la sala.Pentru ca vreau sa ma apuc si nu stiu cand sa ma duc.Si ce as trebui sa mananc pentru ca ma duc la sala sa zlabesc.Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
adelyn9811 întreabă:

Salutare tuturor! Am 15 ani, 60 kg si 1, 83 cm si vreau sa ma apuc de culturism... As vrea sa- mi spuneti ce ar trebui sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac pentru marirea masei musculare (piept,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Salutare tuturor. Am 16 ani si as vrea sa imi mai definesc corpul si sa cresc in marime. Ce exercitii ar trebui sa fac sa imi maresc muschii si sa arat mai bine? Ar trebui sa ma apuc de sala direct sau...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Taraderatati întreabă:

Ce părere aveti cum de se uita toată lumea la wrestling în 2000 2010? Acum de ce nu?

1 răspuns
trimisă pe 19 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine susține naționala feminină de handbal a României la Trofeul Carpați?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie
Șachi întreabă:

Avem șanse să câștigăm cu 3-0? Știți la ce mă refer și de ce întreb asta.

11 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
farcry444 întreabă:

Hei! Vreau să pun masă musculară și să obțin un fizic fit în următoarele 6 luni. Am 22 de ani, 1.75 m și 67–68 kg. Mă poate ajuta cineva cu o listă de exerciții potrivite pentru începători...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii