Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2013 | a întrebat:

Salutare tuturor!
Am 15 ani, 60 kg si 1, 83 cm si vreau sa ma apuc de culturism...
As vrea sa-mi spuneti ce ar trebui sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac pentru marirea masei musculare (piept,biceps si triceps,abdomen,spate,trapez, umeri...etc.) si vreau sa stiu daca e bine sa folosesc calciu, si vitamina C?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Ce aveti toti cu culturismul? Esti sigur ca nu confunzi mersul la sala (fitness) cu culturismul (sport de performanta... daca se poate numi asa)?

Cat despre masa musculara e netu plin si numai eu cred ca am raspuns la pe putin 10 intrebari aproape identice cu a ta. cauta in raspunsurile mele winking

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Februarie 2013 | explică:

Nu stiu cum sa caut, te-as ruga sa-mi lasi un raspuns, oricum ai funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns (pentru adelyn9811):

Pana iti raspunde el, vezi aici :

www.culturism.ro

Gasesti alimentatie, antrenamente, exercitii, suplimente, forum de discutii, jurnale personale, etc.

In sportul asta trebuie sa citesti, daca vrei rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Iti multumesc Cosmin happy !

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2013
maneaandrei18 întreabă:

Salut am 20 de ani 1.73 inaltime si 69 kg fac sala cam de 3 luni e bun antrenamentul asta pentru cresterea masei? ce ar trebui sa mai stiu? Piept+ Triceps Picioare+ Abdomen Spate+ Biceps Umeri+ trapez ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2013
beatbox97alex întreabă:

Maine ma apuc de sala si mi- am facut acest program: Luni: Spate, Biceps Marti: Piept, Triceps Miercuri: Umeri, Trapez Joi: Abdomen, Antebrat Vineri : Picioare Vreau sa stiu daca este bun...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
disnepchanel întreabă:

Am acest program pentru sala de forta pentru a creste masa musculara : - Luni : Spate+ Trapez - Marti: Piept+ Abdomen - Miercuri- Biceps+ triceps+ umeri - Joi:Piept+ Abdomen - Vineri, Sambata, Duminica....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2015
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

vreau si eu sa stiu daca e bun antrenamentul meu la sala: Luni: piept si umeri Marti: spate si trapez Joi: brate Vineri: picioare si abdomen Am facut aproape 3 luni cu programul asta si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut, sunt incepator si vreaau sa ma apuc de sala acasa. Uite cu ce program as vrea sa incep Luni- Piept cu triceps si umeri Marti - Spate cu biceps si trapez Miercuri- Picioare cu abdomen Joi-...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii