|

Salut, ce exercitii as putea face acasa pentru a lucra muschii abdominali? Multumesc.

4 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=YxYZwW3Etkc

https://www.youtube.com/watch?v=ov6vOVR7EKQ
Eu le fac din decembrie, au trecut 7 luni si sunt multumit de rezultate.

Iti recomand si cardio:
https://www.youtube.com/watch?v=e5aIUjVYV1I

https://www.youtube.com/watch?v=biiXlQHjt-g
gasesti mult mai multe aici: https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

Evita sa mananci de la fastfood, renunta la sucurile acidulate si la paine.

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Acasa sau la sala?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru eviltwinnn):

Acasa.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Poti face abdomene, dar nu abdomene obisnuite, trebuie sa faci cam la fel, te pui pe spate si te ridici cu mainile la ceafa dar nu te pui inapoi pe spate ramai in aer inbcordat si faci ca niste abdomene mai scurtewinking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează