| HearToFaSpartan a întrebat:

Ce ziceti, este bun programul acesta :

Luni: piept
Marti: spate & trapez
Miercuri: umeri & abdomen
Joi: pauza
Vineri: triceps & biceps
Sambata: picioare & abdomen
Duminica:pauza
Plus o alimentatie bazata pe multe proteine, sunt incepator si o iau mai usor cred ca la fiecare zi 4 exerciti diferite fiecare exercitiu are cate 4 seturi a cate 10-12 repetari. Am 16 ani si 59 kg. Vreau o parere. FUNDA! Multumesc pentru timpul acordat!

Răspuns Câştigător
| dyk3yy a răspuns:

E bun.