Pune o întrebare

Sport

în 5 Noiembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
La sala ce exercitii imi recomandati pentru piept?
Multumesc.

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Http://steroizi.ro/antrenament/exercitii.php ai aici exercitii pentru toate grupele musculare. Daca esti nou la sala, fa intai cu greutati foate mici pana inveti miscarea, si fa si exercitii cu greutatea corpului, gen flotari.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns:

In ordinea importantei: Impins din orizontal cu haltera, impins din diferite planuri cu gantere sau haltera, fluturari cu gantere, exercitii la aparate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Flotari cu bratele larg deschise si tractiuni cu bratele in fata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2012 | anonim_4396 explică:

Va rog sa mi aratati si niste poze ca habar n am ce zice ti acolo big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru sergiu2525):

Tractiuni? chiar ca esti nestiutor laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Flotari, tractiuni la bara si haltere

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru FR3SH):

Altu batut in cap cu tractiuni. La tractiuni faci spate, nu faci piept DELOC.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Te contrazic. La tractiunile cu priza larga intra si pieptul. Putin, dar intra. Ca nu e bun de facut ca exercitiu la grupa respectiva e alta problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Eu nu am simtit ca intra deloc. Poate se incordeaza ca grupa secundara ( cum simt ca se incordeaza gatul la ultimele repetari la flotari la paralele ), dar in niciun caz nu e semnificativa incordarea respectiva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Pai asa e. Dar este semnificativa orice incordare a unui muschi chiar daca e in secundar. Parerea mea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

Ce exercitii pentru piept fara greutati imi recomandati?

19 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru sala imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

Ce exercitii pentru piept fara greutati imi recomandati? dau fundita.`n puii mei:D

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2013
lascudaniel întreabă:

Salut,ce exercitii imi recomandati sa fac acasa pentru piept si abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru piept acasa? Daca se poate si un site.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii