Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 20 Decembrie 2013 | a întrebat:

Salut,ce exercitii imi recomandati sa fac acasa pentru piept si abdomen?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Salut, am aici 2 video-uri foarte eficiente si dau rezultate repede pentru abdomen : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 si sunt pe nivele 1-usor, 2-greu, 3- foarte greu.iar piept http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM tot asa pe nivele. Sper ca te-am ajutat

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Http://www.slatinaforum.ro/......piept.html
:0 funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Pentru abdomen, faceam exact ca in video, numai ca de 2 ori mai multe(in loc de 5-6 rep, faceam 12)
http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Extensii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Salut, pentru abdomen iti recomand Adomenele: http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 si pentru piept iti trebuie niste haltere si tot asa poti sta pe spate si le ridici in sus de cate ori simti ca poti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru Monogatari):

Abdomenele = cele mai proaste si mai ineficiente exercitii

fa si tu ridicari de picioare din atarnat, l-stand, front lever, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru piept acasa? Daca se poate si un site.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Buna seara TPU! Ce fel de exercitii imi recomandati acasa si cu greutati de 8, 5 kg si fara ( abdomene, flotari ) pentru piept, spate, biceps, triceps si abdomen? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2015
ThinkDifferent întreabă:

As vrea sa fac biceps,triceps, piept si abdomen acasa. Ce program imi recomandati si cum?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2013
Georgescu_Cristian_1997 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru triceps, biceps, piept si picioare? Sa fie exercitii pe care le pot face acasa!

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2013
SCOOBftw întreabă:

Salutari. Ce exercitii si cate as putea sa fac acasa sa inlocuiasca sala pentru piept si abdomen?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Ed8ard întreabă:

Daca am trecut o bordura cu o bicicleta si s-au desumflat instant amandoua rotile, ce ar putea sa fie?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Ioanaa2801 întreabă:

Bună! As dori și eu niște propuneri(în cazul în care ați avut experiența) de localuri ideale pentru un majorat în Prahova. Un local cu ring de dans, spațiu pentru poze, candy bar, ospătari, meniuri....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
tudor2208 întreabă:

Salut, sunt elev si am un bilet de tren pe care vreau sa l anulez pentru ca vreau sa- mi iau altul catre alta destinatie. casiera mi- a zis ca biletul poate fi anulat doar dupa 30 de minute dupa ce a ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
StuparuD întreabă:

Buna. Ma poate induma cineva unde pot gasi piese hot wheels? Nu seturi complete, ci doar o anumita piesa.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii