| d0mNNuLsMiTh a întrebat:

Pentru masa musculara se face cu greutati mari si putine repetari? Va rog sa-mi raspundeti!

3 răspunsuri:
| Anablondyi a răspuns:

Da.si multe proteine + carbohidrati

| NDC12 a răspuns:

Greutati mari si repetari putine.

O alimentatie buna bogata in proteine si carbo + Somn minim 8 ore / noapte.

| Cosmin86 a răspuns:

Maxim 10 repetari.

Vezi aici :
http://www.getfit.ro/......serie.html

Iti explica foarte bine.