Salut.
Pentru un culturist; e ok daca la fiecare masa pot ajunge la 30 g de proteina, dar acea proteina sa nu fie tocmai de calitate? adina nu din carne sau lactate. din paste si nu mai situ ce.?
Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Martie 2013 | a răspuns:

Nu este problema ca iei proteina din carne s-au... ci ce mai iei pe deasupra. Adica ff multi carbo simpli si mai stiu eu ce.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2013 | a răspuns:

Proteina e clasificata pe o scara notata intre 0 si 150. Proteinele cele mai de calitate se gasesc in lapte, carne, oua(toate notate cu peste 135) si leguma cu cea mai "buna" proteina este fasolea, fiind singura leguma care trece peste 100.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Lucaion234 întreabă:

Salut Am 16 ani si m- am operat la genunchi de ligamente incrucisate anterioare si ligament colateral lateral. Am o problema.A trecut 4 saptamabi de la operatie si simt ligamentu colsteral lateral ca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
DaciaRomania întreabă:

Daca va uitați la Jocurile Olimpice, ce sporturi va plac mai mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie
Piciuuu întreabă:

Buna ziua! Am si eu nevoie de ajutor, legat de biciclete. Am un rr st540s si i- am luat alta transmisie cu totul ( caseta, schimbator, lant, foaie+ pedalier, maneta ) Tin sa mentionez ca este de la...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
Sachiroo întreabă:

Dacă golul de aur a fost introdus în 1993, și scos în 2004, regula fiind că cine înscrie primul în prelungiri câștigă, de ce România nu a ajuns în semifinalele Campionatului Mondial din...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii

Salut. Pentru un culturist; e ok daca la fiecare masa pot ajunge la 30 g de proteina, dar acea proteina sa nu fie tocmai de calitate? adina nu din carne sau lactate. din paste si nu mai situ ce.? Multumesc.

Salut.
Pentru un culturist; e ok daca la fiecare masa pot ajunge la 30 g de proteina, dar acea proteina sa nu fie tocmai de calitate? adina nu din carne sau lactate. din paste si nu mai situ ce.?
Multumesc.